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急に気温が下がって北風が窓の隙間から部屋に吹き込むようになり、冬の準備を開始した。 北側の窓の断熱シートを張り直し、両扉のサッシの隙間のシール材を点検する。 寒いので着こんだが、マウスを動かす右手が冷える。 夕方に血圧を測定したら、なんと、170-100。 普段は起床後と毎食後に血圧測定をして記録しているが、ずーっと平均で
130-70
前後を維持しているので驚いた。 おそらくこの急激な冷え込みに体が自然に対応
(血管の収縮)
した結果だろうとは思うが、温めの入浴を少し長めに入って、測定したら
132-84 と安定したので、一応よしとした。
右手の冷えの防止のために手袋を使うことにした。

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